Nasze przepisy
dla Twojego zdrowia
KOKTAJLE ŚNIADANIOWE
OWSIANKA A LA SZARLOTKA
- 4 łyżki płatków owsianych
- 2 jabłka
- 1 banan
- 1 łyżeczka cynamonu
- 250 ml mleka roślinnego/jogurtu naturalnego/kefiru
ZIELONA JAGLANKA
- 4 łyżki płatków jaglanych
- garść szpinaku
- 2 gruszki
- 250 ml mleka ryżowego
JAGLANY KOKTAJL KAKAOWY
- 3 łyżki płatków jaglanych
- 6 orzechów nerkowca lub migdałów
- 1 banan
- ½ awokado
- 1 łyżka kakao
- 100 ml wody
KOKTAJLE OWOCOWO-WARZYWNE
MOC ZIELONEGO
- garść szpinaku
- ½ awokado
- 1 gruszka
- 1 banan
- 1 ogórek
- 250 ml wody
MARCHEWKOWY POCZĄTEK DNIA
- 2 marchewki
- 2 grejpfruty
- 1 łyżeczka startego korzenia imbiru
- ½ szklanki wody
PIETRUSZKOWY
- garść natki pietruszki
- 1 banan
- ½ szklanki malin
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 250 ml mleka ryżowego
KOKTAJLE OWOCOWE
KOKTAJL JAGODOWY
- ½ szklanki truskawek
- ½ szklanki malin
- ½ szklanki czarnych porzeczek
- 1 banan
- 100 ml soku jabłkowego
- 150 ml wody
ORZEŹWIAJĄCA TRUSKAWKA
- 2 szklanki truskawek
- 350 ml soku jabłkowego
- kilka listków mięty
ŻÓŁTE SMOOTHIE
- 1 mango
- 1 banan
- 1 gruszka
- 250 ml soku jabłkowego
KOKTAJLE MŁODOŚCI
WYGŁADZAJĄCY
- 1 szklanka winogron
- garść liści jarmużu bez twardych łodyg
- 250 ml wody kokosowej
REGENERUJĄCY
- 1 mango
- ½ awokado
- 2 pomarańcze
- 1 łyżeczka trawy jęczmiennej
- ½ szklanki wody
A+C+E
- 50 ml soku z rokitnika
- 1 jabłko
- 2 laski selera naciowego
- 250 ml soku marchwiowego
- 1 banan
KOKTAJLE POBUDZAJĄCE
ZIELONA ENERGIA
- garść natki pietruszki
- garść szpinaku
- 3 kiwi
- ½ awokado
- 1 banan
- świeży ogórek
- 250 ml wody
- 1 łyżeczka spiruliny
MOC GUARANY
- 1 mango
- 1 banan
- ½ łyżeczki sproszkowanej guarany
- ½ łyżeczki kurkumy
- 1 gruszka
- 250 ml soku marchewkowego
MALINOWA KAWA
- 1 filiżanka espresso
- 2 szklanki malin
- 1 banan
- 250 ml mleka migdałowego
- 1 łyżeczka miodu
